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新闻正文
寒露已至 阴雨不断!汉中今日最高气温21℃ 温差12℃
作者:管理员    发布于:2018-10-09 11:05:19    文字:【】【】【


风晴雨雪,与你相伴

岁月静好,只为等你

这里是陪你走过四季的“小布”!

7天国庆长假结束了

是怀念 是遗憾

都需要你去梳理

这些天不管你去了哪里

请记住那些美好的画面

感谢有那么多好山好水

感谢有那么多为你服务的人

感谢国泰民安

感谢日新月异

这是一个正在蓬勃的中国

以后会越来越好


上班第一天

小布发现

今年再也没有假期了


都说汉中的四季没有春秋只有冬夏

从国庆长假阴天降温天气持续上演看来

秋天已经尽力了

只不过随着时间的推移

寒露节气一到

秋天真的只剩一点点尾巴啦~


寒露标志着天气由凉爽向寒冷过渡

人体的阳气逐渐收敛

从国庆假期最后两天

气温开始“1”打头

因此寒露节气一到

你就不能再“秋冻”啦

要开始注意防寒保暖

话说到这里小布突然发现

好像又忘了什么重要的事情……


转眼到寒露,翻箱找衣裤
我要穿秋裤,谁也挡不住

其实不光是秋裤,

寒露时节的养生还有很多道道呢,

小布特意整理了一套养生攻略,

尤其是体质偏寒怕冷的小伙伴,

秋冬的考验就要到啦,赶紧收藏下吧~

1.预防秋燥

  室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,为了防止皮肤干燥可涂擦各种护肤霜。但应注意口唇干裂不可擦甘油,更不可用舌头经常舔口唇,否则会使口唇干燥皲裂加重。

2.养肺为要

  秋季饮食应以滋阴润肺为佳,秋燥易伤肺,可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品,可以滋阴生津,有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬,食酸以“收敛津液”。

3.宜补汤汁

  秋季饮食以滋阴润燥为原则,在此基础上,每日中、晚餐喝些健身汤,一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体。秋季常食的汤有:百合冬瓜汤、猪皮番茄汤、山楂排骨汤、鲤鱼山楂汤、鲢鱼头汤,鳝鱼汤、赤豆鲫鱼汤等。

4.食物宜温

  寒露已近晚秋,气候转凉,抵抗力下降,这时若能吃些温食,特别是食用粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能。体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食为主,如百合莲子粥、银耳冰片粥、黑芝麻粥等。

5.加强锻炼

  金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。

6.预防疾病

  秋末气候转凉,这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期,极容易导致猝死。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人,对气候的变化也很敏感,很容易导致复发、病情恶化。

  长假后上班第一天,你有没有并发节后综合症呢!未来一周我市天气阴天多云,气温逐渐下降,明日我市多云天气,最高温21℃,最低温为9℃,温差12℃。长假后,温差逐渐拉大,亲们要开始注意防寒保暖了。
小布温馨提示

  未来一周我市天气阴天多云持续,气温有小幅度下降。小布?( ????` )提醒:俗话说:“寒露不露脚。”因此为避免寒从足生,宜穿着保暖性好的鞋袜,晚上用温水泡脚。同时根据天气变化随时增减衣物,把握“不挨冻,不出汗”的度。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤,防止干裂。

明日天气


注:以上天气数据从汉中气象网获取

脚注信息
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